Svenska Konståkningsförbu
Grupp Athena & Afrodite- Golv*
Ons 27 aug, 17:45-19:15
Hyllan / Bandyplanen
Samling: 17:45, Omkl.rum 6Tr: Ellen (Ansvarig: )
Mellan passen- Matpaus!
*Alla kör golvträningen påp samma plats, kom överens. Ni ska först tänka ut, prova & skapa era rutiner. Därefter testar och visar ni upp era rutiner genom utförande.
Kom ihåg att tidsanpassa dina rutiner:
- Uppvärmningsrutin, ca 15 min (för alla)
- Tävlingsuppvärmning, mellan 25-30 min (tävlande)
- Stretchrutin, fr. minimun 15, -30 min
Mellan passen- Matpaus!
*Alla kör golvträningen påp samma plats, kom överens. Ni ska först tänka ut, prova & skapa era rutiner. Därefter testar och visar ni upp era rutiner genom utförande.
Kom ihåg att tidsanpassa dina rutiner:
- Uppvärmningsrutin, ca 15 min (för alla)
- Tävlingsuppvärmning, mellan 25-30 min (tävlande)
- Stretchrutin, fr. minimun 15, -30 min
Tjäna pengar till föreningen
